きびのあやとらの漫画

きびのあやとら / 牛尾理恵

巻 1,430 pt

痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。 食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。 主食＋主菜＋副菜で500kcal前後の定食レシピを 料理家・牛尾理恵が考案！ 人生MAXの74㎏に到達した漫画家・きびのあやとらが、 3か月そのまま作って食べるだけで 9㎏減量に成功した実録エッセイ！

きびのあやとら / おかだゆり

巻 1,540 pt

「若い頃はそれなりに着こなせていたのに！」産後太り、加齢による体の丸みで選ぶのは体型を隠す服ばかり…。今の自分を活かしてもう一度オシャレを楽しむための実用系コミックエッセイ！ 元アスリートで着痩せの神・おかだゆりが、体型が変わっても好きな服が着たい漫画家・きびのあやとらに、着痩せ指南。着痩せの法則が楽しく学べます！