涼原ミハルの漫画

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マンガ　敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する５つのメンタル術

ゆうきゆう / 涼原ミハル

巻 1,100 pt

累計500万部突破のカリスマ精神科医「ゆうきゆう」最新刊！ “自分”を変えるヒントが満載！しんどい毎日を解決し、気持ちが楽になるメンタル術を漫画で解説。【内容】 ★１章★「敏感すぎる」のは理由がある!? 　メンタル術の「まとめ」（１）「でも」で事実確認 ★２章★「人間関係の悩み」を解決するメンタル術　悩み（１）周りの目が気になって仕方ない　悩み（２）頼まれごとが断れない　悩み（３）評価が気になり仕事が進まないメンタル術の「まとめ」（２）責任転嫁！／（３）これでいいのだ！ ★３章★「内気な自分」を解決するメンタル術　悩み（４）何気ない言葉がすごく気になる　悩み（５）自分の意見がはっきり言えない　悩み（６）なんでも自分が悪いと感じるメンタル術の「まとめ」（４）一歩だけ！／（５）言葉変換！ ★４章★「異性関係の悩み」を解決するメンタル術　悩み（７）自分に自身が持てない　悩み（８）異性と話すのが苦手会話テクニックの「まとめ」（１）「たらうれしい」／（２）オープンクエスチョン／（３）キーワードを拾う ★５章★「マイナス思考」を解決するメンタル術　悩み（９）プラス思考になれない　悩み（10）パニックになりやすい

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