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マンガ　敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する５つのメンタル術

ゆうきゆう / 涼原ミハル

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少女･女性

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累計500万部突破のカリスマ精神科医「ゆうきゆう」最新刊！
“自分”を変えるヒントが満載！しんどい毎日を解決し、気持ちが楽になるメンタル術を漫画で解説。

【内容】

★１章★「敏感すぎる」のは理由がある!?
　メンタル術の「まとめ」（１）「でも」で事実確認

★２章★「人間関係の悩み」を解決するメンタル術
　悩み（１）周りの目が気になって仕方ない
　悩み（２）頼まれごとが断れない
　悩み（３）評価が気になり仕事が進まない
メンタル術の「まとめ」（２）責任転嫁！／（３）これでいいのだ！

★３章★「内気な自分」を解決するメンタル術
　悩み（４）何気ない言葉がすごく気になる
　悩み（５）自分の意見がはっきり言えない
　悩み（６）なんでも自分が悪いと感じる
メンタル術の「まとめ」（４）一歩だけ！／（５）言葉変換！

★４章★「異性関係の悩み」を解決するメンタル術
　悩み（７）自分に自身が持てない
　悩み（８）異性と話すのが苦手
会話テクニックの「まとめ」（１）「たらうれしい」／（２）オープンクエスチョン／（３）キーワードを拾う

★５章★「マイナス思考」を解決するメンタル術
　悩み（９）プラス思考になれない
　悩み（10）パニックになりやすい

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ジャンル
- エッセイ・雑学
出版社
- 主婦と生活社

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累計500万部突破のカリスマ精神科医「ゆうきゆう」最新刊！ “自分”を変えるヒントが満載！しんどい毎日を解決し、気持ちが楽になるメンタル術を漫画で解説。【内容】 ★１章★「敏感すぎる」のは理由がある!? 　メンタル術の「まとめ」（１）「でも」で事実確認 ★２章★「人間関係の悩み」を解決するメンタル術　悩み（１）周りの目が気になって仕方ない　悩み（２）頼まれごとが断れない　悩み（３）評価が気になり仕事が進まないメンタル術の「まとめ」（２）責任転嫁！／（３）これでいいのだ！ ★３章★「内気な自分」を解決するメンタル術　悩み（４）何気ない言葉がすごく気になる　悩み（５）自分の意見がはっきり言えない　悩み（６）なんでも自分が悪いと感じるメンタル術の「まとめ」（４）一歩だけ！／（５）言葉変換！ ★４章★「異性関係の悩み」を解決するメンタル術　悩み（７）自分に自身が持てない　悩み（８）異性と話すのが苦手会話テクニックの「まとめ」（１）「たらうれしい」／（２）オープンクエスチョン／（３）キーワードを拾う ★５章★「マイナス思考」を解決するメンタル術　悩み（９）プラス思考になれない　悩み（10）パニックになりやすい

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ゆうきゆう
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