自分らしく生きたい！ という強い思いを持って、パーソナルジムという新たな扉を開こうとする作者。いざ行ってみると、苦手な男性が多くて早速くじけそうに……。だが、実際に体験してみるとそんな思いもどこかに飛んで行って、トレーニングに夢中に！
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小さいころからぽっちゃりだった松坂ゆう。学校でもうまくいかず、制服はオーダーできるサイズがなく……。ストレスを食にぶつかけて早40年弱、体重はマックス128kgに！ 危険を感じて健康改善に取り組み、痩せることを決意するが、前途多難な毎日で！？ -
小さいころからぽっちゃりだった松坂ゆう。太っていることが原因で様子見をしていた持病が悪化してしまい、手術をするためには減量しなければならず……！？ 医師の指導のもと、運動と食事の改善に取り組むが……！ -
体重を落とし、無事手術することはできたけれど、その後の治療で苦しい日々が続く。もう一度「生きなおし」たい！と強く感じた作者は、パーソナルジムに通うことを検討するが、初めてのパーソナルジムは未知の世界すぎて……！？ -
自分らしく生きたい！ という強い思いを持って、パーソナルジムという新たな扉を開こうとする作者。いざ行ってみると、苦手な男性が多くて早速くじけそうに……。だが、実際に体験してみるとそんな思いもどこかに飛んで行って、トレーニングに夢中に！ -
いよいよパーソナルジムに入会！ ゼロ距離のトレーナーにどぎまぎしつつも、本格的なトレーニングを開始。合わせて毎食の食事を報告することになるが、栄養はとんだ沼で！？ 改めてご飯のおいしさに気づく作者だった。 -
トレーナー特製の「松坂ゆう用試作トレーニング」に励む作者。バランスボールを使った上半身トレーニング、重りを使った胸トレなどで身体はだる重、トレーニング後のプロテインが沁みる…。必死に続けていると、知らないうちに今まで着ていた服がぶかぶかに！ -
時には激痛、時には極楽なメニューと、順調にトレーニングに取り組む作者。ある日、憧れのブランドが百貨店に入っていることを発見！ 試着をしてみるも、思ったほど体型は変わっておらず……。体重変化もなく、悩む日々が続く……！ -
トレーナーのOKをもらい、母とランチビュッフェに来た作者。なんとなく罪悪感がぬぐえないままだったが、これは体のしくみを利用した作戦で……。トレーナーの言葉にドギマギしつつも順調に減量していく作者に、夢を叶えるチャンスが訪れる！ -
ジムでのパーソナルトレーニングと、自宅でのおさらい宅トレによって、順調におちていく体重と、変わっていく体型に驚く作者。たまご体型だったところ、なんと骨盤がわかるほどに！ そこで、就活のための勝負服を買いに行くことにするが！？ -
憧れのアパレルブランドの就職面接に挑み、見事に合格した作者。パーソナルジムも卒業し、自主トレと仕事に励み、とうとう-58キロに！ そんなある日、会社に荷物が届いて……。トレーナーともども、新たな道へと歩みだす！
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松坂ゆう
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