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キーワード:ご自愛
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心曇る日は ご自愛ごはんを
巻1,430 pt
第11回新コミックエッセイプチ大賞受賞・うめやまちはる初コミックエッセイ。 30代、憧れの仕事に就いて充実しながらも忙しい毎日。ある日、小さなミスをきっかけに体調が転がるように悪化し働けなくなった― 病気を患い、仕事を退職。結婚して専業主婦になるも、「普通の生活ができない」ことから「自分に自信がもてない」日々を送っていた。そんな日々を変えるきっかけは、毎日の普通の料理。 太陽が眩しい朝、起き上がれない私、それでも自然とお腹は空く…。いまできる精一杯の力で日々の普通で小さな料理に、じっくり向き合う。雑炊、おみそ汁、目玉焼き、きんぴら…じっくりコトコト、ジュワ~っと、私を取り戻す食卓。
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6/14入荷
限界女子リカちゃんはご自愛できない
「32歳、夏。フリーターはじめました。」自分を大事にできない中学教師・莉果(りか)は、体調を崩して仕事を辞め、残業ナシ・持ち帰り仕事ナシ・おいしいまかない付きの中華屋でアルバイトをすることに。 「よっぽど飢えてたんだなぁと思って…」料理の腕はいいけれど…性格に難アリな店主・百瀬(ももせ)の言動に振り回されながらも、彼の作るおいしいまかない効果で、莉果のQOLは爆上がりで!? ちゃんとした大人になるって難しい…限界女子のヒーリング・ラブストーリー!【恋するソワレ+】
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【電子特典付】万年不調から抜けだす がんばらないご自愛
巻1,320 pt
【電子書籍特典付】 本作書籍化のきっかけとなった、Twitterに投稿したゆうすけ先生との対話とイラストを再編集した10P。 本編と合わせてお楽しみください。 * 私を救えるのは、私だけ。 マンガ家・竹内絢香×心療内科医・鈴木裕介(Dr.ゆうすけ)コラボ!心とカラダをととのえるセルフケアコミックエッセイ。 本書でいう「ご自愛」とは――― 自分の心やカラダがちょっとプラスになる行動や考え方のこと。 「完全に体調のいい日が1日もない!」と悩んでいた30代半ばの著者がヘルシーに生きるための一歩を踏み出す備忘録。 ・どうしても気分が上がらないときは「日光」を浴びてみる ・楽しさや気持ちよさを求めて「運動」してみる ・不安な気持ちに支配させそうなときは、「瞑想」をしてみる ・自分の中にある「固定観念」を整理してみる など 漠然とした不調に悩まされていた日々が少しだけラクになった、誰でもできるご自愛を20個紹介&すべてのご自愛に対する鈴木裕介先生の解説つき! 万年不調の日々から抜けだし、ヘルシーに生きるためのヒントが詰まった一冊です。
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