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キーワード:5分でできる
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完結
肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる
話44 pt
「ユルユルと朝晩5分間の運動をしただけで、3ヶ月で約8キロ痩せることができた!」 実際に著者・かなつ久美が、8kg減をノルマに、整体&ヨガの先生とともにダイエットに励む姿を描いたコミックエッセイ。代謝UPだけでなく、美乳にも効果がある”肩甲骨ユルユル”を中心とした、1日5分でできる簡単体操など、ダイエットのハウツーも充実!みんなも40キロ台の女優体型になろう!!
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完結
肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる
巻660 pt
“人生最高に太っている”という著者が、8kg減をノルマに、整体&ヨガの先生とともにダイエットに励む姿を描いたコミックエッセイ。代謝UPだけでなく、美乳にも効果がある“肩甲骨ユルユル”を中心とした、1日5分でできる簡単体操など、ダイエットのハウツーも充実。
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完結
ママの味・芝田里枝の魔法のおかわりレシピ
巻858 pt
簡単だけどおいしくない? おいしいけど面倒くさい? そんなちまたのレシピ本とは一線を画す、ほんとに使えるレシピが満載!! 黒酢ドリンクでできちゃう鶏手羽煮込み、5分でできるココナッツカレー、子ども大絶賛のミートドリア、などなど、今すぐ作りたくなる魔法のメニューがたくさん!! 家族の絆も強まります!!
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