検索結果
キーワード:腰痛
-
マンガでかんたん! 酒井式 腰痛解消ストレッチ
巻1,210 pt
ベストセラー『脊柱管狭窄症は自分で治せる!』シリーズでおなじみの酒井先生が考案した、腰痛解消のための特効ストレッチの数々を、マンガでわかりやすく伝授する。自宅で気軽にできるセルフケア術をはじめ、日常生活の工夫で腰痛を防ぐ方法なども紹介。
-
コウノドリ
話55 pt
【NICU】:新生児集中治療室、通称エヌ。早産児や低出生体重児、または先天性の病気を持って生まれた新生児を、24時間体制で集中的に治療する設備である。一般的に、33人に1人の赤ちゃんがNICUに入室するといわれている。施設も病床も新生児科医の数も少なく過酷な現場だが、新生児科医は赤ちゃんを育てるため日々戦っている。「NICU編」シリーズ完全収録!!
-
完結
ヴァージンな関係【カラー版】
話66 pt
冴えないフリーターの黄味島忠がふとしたことでエッチしてしまった美女・赤石佳那。実は彼女は、才色兼備のキャリアウーマンだった!なんだかんだでラブラブになったかに見えた2人だが、サエない・モテない・カネがないと三拍子揃った黄味島は気後れしっ放し。そんな中さらに黄味島に次々と美女達の誘惑が…!フルカラー版でお楽しみ下さい。
-
完結
ヴァージンな関係
話33~41 pt
さえないフリーターの黄味島忠が、ふとしたことでエッチしてしまった美女・赤石佳那。実は彼女は、才色兼備のキャリアウーマンだった!なんだかんだでラブラブになったかに見えた二人だが、サエない・モテない・カネないと三拍子揃った黄味島は、気後れのしっぱなし。そんな中、さらに黄味島に次々と美女たちの誘惑が…!!
-
完結
鬼畜歯科医のナマイキJKワカラセ治療
話88 pt
「動いちゃダメって言ったよね?」学校の歯科検診で歯科医とトラブルを起こしたナマイキJK・有島美月は、歯科医の個人院に呼び出されることに。歯科医に負わせた怪我の慰謝料を盾にいやいや通院をすることになってしまった美月だったが、口の中をいじられるとくすぐったいような気持ちいいような、変な感覚に襲われて…!?鬼畜歯科医によるナマイキギャル調教計画がはじまる!
-
完結
娘の友達よりどりみどり ~ファザコンJK大集合~
話77 pt
数年前、再婚した妻が他界した。酒に逃げた俺を救ってくれたのは、妻の連れ子である理奈だった。「お父さん、これからは私がご飯を作ってあげるね!」。母親が死んだ悲しみを押し殺し、俺を慰めてくれたのだ。俺は奮起した。理奈を立派な女性に育ててみせると心に誓った。やがて、理奈はJKになる。いささか立派に育ちすぎた理奈に欲情した俺は、思わず手を出そうとするが、ギリギリのところで拒まれ…。しかし、タガが外れた理性はどうにも治まらない!そんな俺に同情したのか、理奈は言った。「お父さんに私の友達紹介してあげる!」。急転直下!思わぬ展開!!理奈の友達、ファザコンJKたちとのムフフな日々が幕を開ける!
-
疲れた体と心をリセット! 限界ズボラゆるトレ大全
巻1,595 pt
調子がいい日がない! でも運動はしたくない!そんな人たちに送る限界ズボラゆるトレの決定版! 目の疲れ・首肩こり・猫背・腰痛・脚や顔のむくみ…しつこい疲れ&ダル重・ガチガチボディをリセット! 体がめぐってじんわりぽかぽか! 運動大キライ、1日中座っているか寝ているかという筋金入り、筋肉ゼロの漫画家・いしかわひろこ氏が、疲れた体と心をリセットする限界ズボラゆるトレをたっぷり紹介! 気分に合わせてできる1週間で整える曜日別ゆるトレや、布団やベッドの上で寝ながらできるストレッチ、疲れにくい体をつくるパーツ別ゆるトレ、正しい姿勢を手に入れるゆるトレ、いしかわ氏の失敗談から生まれた産後ゆるトレなど、4名の専門家の先生方をむかえ、大幅な描きおろしを加えた224ページの大ボリュームでお届け! ・のっぺりむくんだ脚をリセット!埋もれた足首が一気に生き返るストレッチ ・翌朝の目覚めが良くなる!寝ながらできる上半身ストレッチ ・座りっぱなしで前に飛び出した頭と首をリセットするストレッチ ・ブルーライト疲れの目がスッキリする後頭部ストレッチ ・背中と肩のコリがすっーと消える背中燃焼トレ ・たぷたぷ二重アゴを短時間で撃退!写真写りも良くなる舌トレ
-
完結
押しに弱いOL、手ワザでナカから凄イキ! ほぐれる絶頂ガニ股マッサージ
話55 pt
「何か…何か硬くて気持ちいいのが入ってるよぉっ…!」――腰痛に悩むOL・深雪(みゆき)が同僚に連れられてやって来たのは整骨院。マッサージや関節矯正で全身コリほぐし…のハズが、巧み(?)な話術に乗せられてあっという間に丸裸! 目隠しをされ、トロトロになったアソコに熱くて硬い何かを当てられてるけど…施術だからエッチなことはされてないよね…!? 何だかわからないけど整体師の太くて気持ちの良い何かを激しく奥まで押し込まれ、エッチな声で何度もイッちゃううっ…!!
-
無料あり
【期間限定 試し読み増量版】続テルマエ・ロマエ
巻0 pt
【期間限定 試し読み増量版】※2024年5月19日までの期間限定お試し版です。2024年5月20日以降はご利用できなくなります。【買い逃してない? 集英社準新刊一挙試し読みキャンペーン!!!】紀元158年、ローマ帝国はアントニヌス・ピウス帝の統治下20年目、ローマの浴場設計技師ルシウスは還暦を控えて腰痛持ち、妻さつきは謎の失踪、息子マリウスとは親子不和、さらに彼を悩ませるのはローマの風呂の仕事であったが…。解決のカギは日本の温泉にあった…!?
-
完結
ブリリアント★BLUE
話55 pt
章造は、腰痛を悪化させた父に代わり家業の工務店を手伝うため、久しぶりに故郷に帰って来た。そこで再会した幼馴染みの七海は、あいかわらずのぽわわんぶりだけど、すっごくキレイになったわ、スナオだわ、なつこいわで……!?天然おバカな七海と、苦労性の章造。ガテン系田舎暮らしの二人に、恋は芽生える……!?ドキドキ、ラブ&ハッピーなストーリーがスタート!!
-
続テルマエ・ロマエ
巻752 pt
紀元158年、ローマ帝国はアントニヌス・ピウス帝の統治下20年目、ローマの浴場設計技師ルシウスは還暦を控えて腰痛持ち、妻さつきは謎の失踪、息子マリウスとは親子不和、さらに彼を悩ませるのはローマの風呂の仕事であったが…。解決のカギは日本の温泉にあった…!?
-
完結
荒くれネバーランド
巻880 pt
長き出版不況が叫ばれる現代、遂に一人のマンガ家が立ち上がった。彼の名はそう、“荒くれネバーランド”。そして彼の信念に賛同し、行動を共にするのはマンガ界の最後の希望“米俵しゃもじ”。しかし、彼らの行く手は締め切りや打ち切り、人気アンケート、編集者の横暴、寝不足、過労、腰痛など…様々な困難が待ち受けていたのだった…!この物語は、そんなマンガ業界の闇に敢然と立ち向かった二人の、愛と真実の物語である。…なんてことはない、変態マンガ家の荒くれた日常を描くたいした衝撃でも問題作でもない、マンガ家マンガ、はじまりはじまり~!!
-
家事の合間にできる こころと体を癒す10秒ストレッチ
巻990 pt
インスタで12万7000人以上のフォロワーを抱える人気漫画家マルサイの楽しく学べるストレッチ漫画。忙しいママたちでもできる、たったの10秒ストレッチ。家事の合間の隙間時間にサッとできて、簡単。しかも気持ちがよく心も体もスッキリします。頑固な肩こり、腰痛がおさまり、自律神経も整い、ストレスやイライラ、プチうつともおさらば。監修は、ストレッチや筋トレ本のベストセラー著者・坂詰真二先生で、効果はお墨付き。
-
完結
かんたん!ながらヨガ
巻1,100 pt
肩こり・腰痛の悩み・下半身デブの脱却・顔のむくみなど…。「なんとなく体が不調…」に起因するトラブルを日常生活の中のヨガで解消!みなさんは感じたことありませんか?「病気というわけじゃないけど体の不調はある…」そんな健康と病気の間にいるような状態のことを「未病」といいます。そんな未病の改善にはヨガがぴったり。寝転びながら、座りながら、移動しながら…。本書ではヨガスタジオに行かずとも日常生活の中でできる、簡単な「ながらポーズ」をメインに17種類選びました。
-
筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ
巻1,210 pt
【この本は、こんな方にオススメ!】 ★筋トレの効果が出なくて悩んでいる ★猫背・反り腰・O脚など、悪い姿勢を改善したい ★肩こり・首こり・腰痛など、カラダに不調を抱えている ★ハードな運動は苦手だけどカラダを動かしたい ★短い時間で手軽に効果を得たい ダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ず、モチベーションが下がり長続きしない・・・。 こういった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか? その原因は「悪い姿勢」かもしれません。 反り腰、猫背、巻き肩、O脚など・・・。現代人の多くは、デスクワークや長時間のスマホ操作が習慣となり姿勢を崩しています。 そんな悪い姿勢のままで筋トレをしても効かせたい筋肉にアプローチできず、逆にカラダが太くなってしまったり、 さいあくの場合カラダに負荷がかかりケガや痛みにつながったりと逆効果! 本書ではそんな悪い姿勢に悩み、何度も筋トレにざせつしていた著者が姿勢の専門家・鈴木孝佳さんに出会い、姿勢改善に励んでいく姿を描きます。 誰でもできるラクできもちいい~ストレッチ&エクササイズを27個厳選! 肩こり、首こり、腰痛、二の腕や脚の張りなど、カラダのゆがみを整えるストレッチも収録しています。 姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる! 筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイです。
-
筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ
巻1,210 pt
「何もしてないのに、毎日めっちゃ疲れてる!」―実はじっと座ってるだけで体はどんどんガチガチになるのです! 頭痛・首肩こり・猫背・巻き肩・腰痛・むくみ… しつこい疲れ&ガチガチボディにじわ~~っと効く! 運動大キライの筋肉ゼロ女子が、疲れない体をつくるために始めた超ズボラゆるトレをたっぷり紹介! ・背中や胸が凝ってゴリゴリの人に! 深呼吸ストレッチ ・座りっぱなしでゆるんだ下半身に! ペットボトルゆるトレ ・低気圧の不調に! めぐりが良くなるすっきり3セットでダルさを撃退しよう ・筋肉がなさすぎてスクワットできない人向け/5センチスクワット ・ガチガチ肩甲骨がスッキリほぐれる! 胸張りストレッチ ・カチカチの首肩をポカポカに! 僧帽筋に効くうなずきストレッチ ・腰痛の人はまずふくらはぎを伸ばそう ほか
-
極上ハンド!イッキに勃起
巻328 pt
とある事情から借金を抱えてしまった凄腕マッサージ師の山本優(ヤマモトマサル)。借金返済がままならなければ、店を奪われることに!そんな中、金融会社の若社長、蛇巻要(ヘビマキカナメ)が腰痛を患っていることを知ると、優は超一流のマッサージテクニックで要を篭絡しようと画策する。優のマッサージが効きすぎて、性的興奮が高まりまくった要。ついに我慢の限界を超え、無理やり優に襲い掛かる!!ギリギリ挿入前に腰痛再発で危機を逃れた優だったが、要からは熱烈なラブコールを受けることになってしまい…。「おまえ…自分で腰振ってんぜ?」「違っ…身体が勝手に!」目覚めちゃったオレ様社長が、神業マッサージ師の身体を、逆にとろけさせちゃいます!
-
自転車女子はじめました
巻1,100 pt
気がつくと体重7kg増、肩こり、腰痛もひどいし…。 あの頃の健康的なカラダに戻りたい! そんなアナタには自転車がオススメ!! 運動不足のアナタ!自転車(ロード)に乗ってみませんか? Webで大人気!女子向け自転車エッセイコミック!! ココロもカラダもキレイになる! めざせ!ポタガール
-
完結
トマト・フレーバー
巻550 pt
グラフィックデザイナーとして仕事に邁進する恭子。同棲中の彼氏・俊介とは束縛しすぎない関係を築き、公私ともに充実した日々を過ごしていた。しかし、デスクワークのせいだと放置していた恭子の腰痛は治る気配がない。医師である俊介の叔父に一度診てもらうと、思いもよらない診断が下され、それを聞いた俊介は…!? 実話をもとに描く感動ストーリー。
-
完結
ニャーおっさん
巻1,045~1,254 pt
ジジむさネコのニャーおっさんは、依頼人の幸せをお助けする会社“ニャンデモ21”のアルバイト。持病の腰痛とムチャぶりに苦しめられながらも、今日もがんばるのです…。
-
完結
派遣は会社のお荷物ですか?
巻110 pt
有原真菜佳30歳。父の死をきっかけに8年勤めたブラック企業を辞め、休息をとってから新しい仕事を探そうと思っていたのに妹のデキ婚が発覚!?しかも母も腰痛で退職してた!!いきなり家計を一身に背負うことになってしまった真菜佳が選んだのは…派遣!でも担当者がイケメンだけど性悪で…?
-
完結
ブリリアント★BLUE
巻616 pt
章造(しょうぞう)は、腰痛を悪化させた父に代わり家業の工務店を手伝うため、久しぶりに故郷に帰って来た。そこで再会した幼馴染みの七海(ななみ)は、あいかわらずのぽわわんぶりだけど、すっごくキレイになったわ、スナオだわ、なつこいわで……!? 天然おバカな七海と、苦労性の章造。ガテン系田舎暮らしの二人に、恋は芽生える……!? ドキドキ、ラブ&ハッピーなストーリーがスタート!!
-
プレママの初めて子育てスケッチ~もげびわ姉弟の成長記録~
巻880 pt
プレママ(=初めて出産するママ)の子育ては、おどろきととまどい、そしてよろこびがいっぱい! 初子のもげ子を産んだときは、お乳がなかなかでなかったり、授乳の姿勢が悪くて腰痛や腱鞘炎になったりと困難の連続。いちばんキツかったのはイヤイヤ期への突入! いつも不機嫌で抱っこを要求。怒ったときは床にひっくり返って大暴れ! 弟・びわおの妊娠後は赤ちゃん返りも発動し、ストレスはマックスに! もげ子がようやく落ちついたと思ったら、今度はびわおがイヤイヤ期に突入して…。新米ママの子育てはドタバタの連続で大変だけど、我が子の突然のチューひとつで疲れも吹き飛びます♪
-
プレママの初めて子育てスケッチ~もげびわ姉弟の成長記録~【分冊版】
巻220 pt
プレママ(=初めて出産するママ)の子育ては、おどろきととまどい、そしてよろこびがいっぱい! 初子のもげ子を産んだときは、お乳がなかなかでなかったり、授乳の姿勢が悪くて腰痛や腱鞘炎になったりと困難の連続。いちばんキツかったのはイヤイヤ期への突入! いつも不機嫌で抱っこを要求。怒ったときは床にひっくり返って大暴れ! 弟・びわおの妊娠後は赤ちゃん返りも発動し、ストレスはマックスに! もげ子がようやく落ちついたと思ったら、今度はびわおがイヤイヤ期に突入して…。新米ママの子育てはドタバタの連続で大変だけど、我が子の突然のチューひとつで疲れも吹き飛びます♪
-
まんがでわかる ぐっすり眠れる体の整え方
巻1,100 pt
誰でもカンタン! 家にある毛布ですぐできる、ゆるめる睡眠術 家で作れるブランケットロールを使った〈ゆるめる〉 おなかを使った呼吸で、体も自律神経も〈整える〉 夜に眠れる姿勢を、日常生活で〈維持する〉 この3つのメソッドで体を整えると、すぐにぐっすり眠れるんです。 腰痛や肩こりも軽くなる 体も心も前向きになる快眠の秘けつを まんがでわかりやすくお伝えします! 【目次】 はじめに 第1章 3つのメソッド ゆるめる・整える・維持する コラム1 睡眠と疲労 第2章 ゆるめる 脱力・ごろ寝リセット コラム2 睡眠とがんばらない練習 第3章 体の地図 脳と筋肉をつなげよう コラム3 睡眠とダイエット 第4章 自律神経 副交感神経を優位に コラム4 睡眠と痛み 第5章 整える 横隔膜を動かす呼吸 コラム5 睡眠とトレーニングとコンディショニング 第6章 維持する 肩甲骨・股関節から動かす コラム6 睡眠と動き方 第7章 眠れる枕 理想的な寝姿勢を保とう コラム7 睡眠と笑顔 おわりに
-
もうすぐ50歳、調子のいい日がほとんどありません
巻1,463 pt
50歳近くなって感じたカラダやココロの変化。元気な日がほとんどない著者が、毎日を少しでも快適にするためにトライした健康法の数々を描いたコミックエッセイ。 ・カラダ 脱・浅呼吸 寝具と腰痛 生理と更年期 初めての老眼 尿漏れ ・セルフケア 加齢のヘアケア アロマで気分転換 美眉になりたい 貧乏性のビューラー選び なんちゃって薬膳 ・ココロ ストレスとの付き合い方 私の取り扱い説明書 ブラジャーの買い方 今日はやる気がしないデー 泊まるほどじゃない距離の街に泊まってみた
特集から探す
特集から探す
-
極上ハニラブ
快感エロきゅん★シゲキ的ティーンズラブ♪
-
Sugar Lovers特集
心もカラダもトロけるような…砂糖のように甘い恋はいかが?「恋愛宣言」おすすめ作品をご紹介★
-
快感★ビッグウェーブ
ドS男子に攻められたい!このカイカンから逃れられない....!?
人気ジャンルから探す
人気ジャンルから探す