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キーワード:スクワット
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童貞漫画家ガチイキスクワット
巻220 pt
「もっとおマ○コかき回してほしいです…!」童貞で処女の漫画家は、初めての快感にイカされまくり!後ろの穴にローターを突っ込まれ前立腺を弄られて、こんなの我慢できるわけがない…!!――売れないエロ漫画家の藤井はスランプ中。息抜きのジム通いの帰りに、公園で青カンする泣きぼくろがエロい男と出会う。その男を思い浮かべるといい漫画が描けることに気づいた藤井は男を探し出し、漫画のモデルになるように頼むも、女装してデートすることが条件だと言われ…——デート後、モデルをするために男は服を脱いで全裸に!男の扇情的な瞳に見つめられると、女装しながら勃たせてしまう藤井。そこから、童貞処女漫画家への汁だく調教が始まる…!
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筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ
巻1,210 pt
「何もしてないのに、毎日めっちゃ疲れてる!」―実はじっと座ってるだけで体はどんどんガチガチになるのです! 頭痛・首肩こり・猫背・巻き肩・腰痛・むくみ… しつこい疲れ&ガチガチボディにじわ~~っと効く! 運動大キライの筋肉ゼロ女子が、疲れない体をつくるために始めた超ズボラゆるトレをたっぷり紹介! ・背中や胸が凝ってゴリゴリの人に! 深呼吸ストレッチ ・座りっぱなしでゆるんだ下半身に! ペットボトルゆるトレ ・低気圧の不調に! めぐりが良くなるすっきり3セットでダルさを撃退しよう ・筋肉がなさすぎてスクワットできない人向け/5センチスクワット ・ガチガチ肩甲骨がスッキリほぐれる! 胸張りストレッチ ・カチカチの首肩をポカポカに! 僧帽筋に効くうなずきストレッチ ・腰痛の人はまずふくらはぎを伸ばそう ほか
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